Fibra e água
25–30 g de fibra e 1,5–2 L de água por dia. A maioria dos portugueses consome apenas ~15 g de fibra.
Combine com bidé
Menos esforço na sanita + limpeza suave com água = conforto máximo para a zona íntima.
Fezes moles significam menos esforço — e menos desconforto. Combine dieta saudável com higiene suave.
25–30 g de fibra e 1,5–2 L de água por dia. A maioria dos portugueses consome apenas ~15 g de fibra.
Menos esforço na sanita + limpeza suave com água = conforto máximo para a zona íntima.
